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瑜伽培训内容推荐学生用书(瑜伽教培需要看哪些书)

文章阐述了关于瑜伽培训内容推荐学生用书，以及瑜伽教培需要看哪些书的信息，欢迎批评指正。

简述信息一览：

书后附上相关肌肉、骨骼索引及瑜伽体式术语解释，使瑜伽练习既轻松又深入。☆ 开胯前弯，打开髋关节，强化下肢，使其更灵活更强健！经过流瑜伽及站姿体式的学习后，腰部、大腿也进行了强化与稳固的训练。

从瑜伽呼吸到冥想，再到瑜伽体式以及瑜伽的健身效果和治病功效，应有尽有，涵盖范围十分广泛，是一部非常实用的瑜伽入门全书。作者介绍：张斌，世界瑜伽协会中国总部主席，元泉瑜伽创办人。

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资源链接：链接：提取码： 52ua 书名：瑜伽之道作者：桑克依坦·达斯译者：王博豆瓣评分：1 出版社：新世界出版年份：2011-6 页数：187 内容简介：瑜伽，从前都是由众多伟大的君王所修习，并传授给他们的子民。

1、体式训练体式是瑜伽的基础，学习瑜伽各类体式知识并练习提升身体素质是教培课程的必备内容。很多学员担心自己没有运动基础、身体僵硬，体式做不来，但其实经过系统、科学的练习，是可以快速身体柔软度的，所以不用特别担心。

2、中国瑜伽联盟教学模式都是从基础的医学解剖学知识。大骨骼关节，肌肉怎么去发力一点一点的教你们系统的学习完之后出去是有能力可以上课的。

（图片来源网络，侵删）

3、一）运动营养学及瑜伽饮食。（二）调息法。（三）瑜伽三脉七轮（四）收束法和契合法（五）冥想（睡眠冥想、理疗冥想等）（六）高级***法。（七）特殊人群、排课等。

瑜伽培训课的学习内容主要有以下的几个部分：体能、理论、实践。

瑜伽理论知识：包括瑜伽的历史、哲学、原理、体式分类、呼吸法、冥想等，这些理论知识是瑜伽教练必须掌握的基础，能够帮助更好地理解瑜伽的本质和精髓，从而更好地指导学员。

理论基础一般是学习瑜伽历史起源，以及相关的一些瑜伽的理论知识内容。

帮助学员学习瑜伽理疗真知、修习瑜伽理疗知识，课程内容包括肩颈修复、脊柱调理、阿育吠陀疗法、减压与冥想等，为学员制定专属理疗方案，科学有效达成理疗和康复的效果。

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