瑜伽训练***手帐(瑜伽动作手绘)

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简述信息一览：

看来运动使人健康，也使人年轻这句话一点也不假。不想皱纹爬满你的脸庞，更不想肥胖缠上了你，不想老成大妈，想要年轻无极限那就多动动。健身房来回太奔波？跑步太累了？瑜伽，这项运动就很适合你。

为了让自己看起来更年轻一点，我们可谓是费尽了心思。抗衰老面霜、面部换肤、肉毒杆菌毒素注射、手术，这些都是一些男性女性会尝试的潮流方式。

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也许很多美眉都想问如何让自己时常保持年轻？除了成堆的护肤品往脸上涂抹，运动也是必不可少的，经常运动可以促进血液循环，赶跑疲劳，排出身体毒素，让你越来越青春美丽。

而如今的她已经结婚了，却看起来依然很年轻，为什么她的面容还如此年轻呢？其实除了保养和身体激素也是有关系的。如果雌激素分泌过低，就会引发很多情况，甚至是疾病，所以我们可以通过运动，来让自己变得更加年轻。

此外，瑜伽还能保养我们的皮肤，滋养皮肤细胞所需的营养物质，排出毒素，清除痤疮，从而改善肌肤状况，让你不再是黄脸婆，看起来容光焕发。今天就为大家推荐一套抗女性早衰的瑜伽体式，多多练习，助你对抗衰老，保持年轻。

（图片来源网络，侵删）

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