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简述信息一览：
三式减肥瑜伽
三式减肥瑜伽，我们在合适的时候运动更有利于促进血液循环，尤其是瑜伽是一个不错的运动方法，我们要合理安排运动时间，运动锻炼也是有很多方法的，和我一起看看三式减肥瑜伽是怎么做的吧！三式减肥瑜伽 坐姿预备。
做法：站立，双脚分开一倍肩宽的距离。吸气，双臂经身侧向上伸举，于头顶上方合掌，扣住大拇指。身体向左转。
天气越来越冷，宅女们更不愿走到户外活动了，那么为了不长肉，就宅在家里做运动吧，减肥瑜伽依然是首选，因为不需要占用多大面积，在卧室或客厅铺上垫子就可以练习。
瑜伽是一种柔和的减肥运动，不需要消耗太多的体力和精力就可达到减肥和美化身体线条的目的，是一种比较理想的减肥方法。今天我们也来学习三式针对上半身的减肥瑜伽。要领：头部重量直接作用于颈部，打造美丽颈部曲线。
如何进行淋巴***能瘦身?
Step 1：使用滚轮多面向放松脸部肌肉及筋膜，由下而上、由内而外。Step 2：轻抹滋润度适中的脸部保养精露。Step 3：双手交叉，以指腹单向轻拉锁骨凹陷处肌肤，开通颈部与锁骨淋巴通道。
方法：在脸上涂上美容液或者美容霜，手接触肌肤后，突然移开手，为一次完整的动作，涂抹美容产品后可以增强皮肤的与手的黏着性强，以轻弹肌肤的方式，使淋巴液在肌肤表面扩展，帮助排毒。
淋巴排毒***方法对于进不得排毒工作非常的有效，在进行排毒之前一定要给***之后被涂满***精油，重双肩两侧由上到下轻轻的***至腰部，然后再由中间的脊柱向两侧***，使得后背精油全部覆盖。
能促进淋巴排毒,美容紧致,骆驼式头部后仰还有什么功效?
1、功效：有助于体内能量的补充和提升，通过经络调整和平衡盆腹腔能量，同时它也是一个排除体内胀气、改善便秘的首选动作。
2、调节生理的平衡，长期练习瑜伽能够保持身体中的各大系统的状态，同时也能够调整生理机能，达到强身健体的作用；瑜伽是一套从肉体到精神极其完备的修持方法，女性通过瑜伽的修炼，可以使之保持完美体形，调节心情，睿智聪慧，自信心增强。
3、可以给大脑提供充分的氧气并充分活动脑细胞。会使头脑清晰，提升脸部下垂肌肉。促进淋巴排毒。动作要点：两手紧紧抓住脚后跟，胸腰挺直，胳膊和肩膀要往后推。下颚紧贴脖子，看着肚脐向下，将额头贴在膝盖往下。身体呈圆形。
4、精油基本功效：具消炎作用的薰衣草可改善皮肤毛孔阻塞问题，减少粉刺的形成；它呵护脆弱的神经，调节气血，改善循环系统。
5、人体的神经系统、内分泌腺体和主要器官的状况决定着一个人的健康程度。有规律的瑜伽练习有助于消除心理紧张，以及由于疏忽身体健康或提早衰老而造成的体能下降。因此练习瑜伽能保持活力，令思想清晰。
6、一般有很多种精油，比如茶树精油，可以祛痘，还可以打印，调节皮肤油脂分泌。玫瑰精油具有抚平细纹、滋润肌肤、美白保湿的功效。薰衣草精油有安神、消炎、祛痘的功效。葡萄籽精油具有抗氧化和抗衰老的作用。
关于瑜伽动作疏通淋巴结***，以及的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。
