当前位置：首页 > 瑜伽训练 > 正文

什么是瑜伽普拉提训练(瑜伽普拉提动作图瑜伽普拉提)

简述信息一览：

瑜伽普拉提是瑜伽和普拉提的结合体。普拉提是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”。

普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的瑜伽类课程，具有神奇的组合运动系统疗法，取名于其创始人（JosephH.pilates）约瑟夫·普拉提先生。

（图片来源网络，侵删）

普拉提是结合了瑜伽、舞蹈、体操等多种运动方式的综合性运动，既有氧运动减肥的作用，也有无氧运动塑造肌肉线条的效果。常见的普拉提动作有腿部环绕、侧面动作等。

瑜伽和普拉提是两种不同的运动，因为它们都是在瑜伽垫上完成的，又都是身心兼修的运动，因此很多人容易把两者混淆。

（图片来源网络，侵删）

普拉提瑜伽，是把普拉提和瑜伽二者相结合的产物。在普拉提瑜伽里，也分为初级，中级，高级。课程开始时，也有坐姿调息，结束时，也有休息术。

1、什么是菩提拉瑜伽菩拉提，也可以叫普拉提或普拉提技术，是近年来在国内十分流行的一种健身方式，男生或女生都可以做。

2、普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的瑜伽类课程，具有神奇的组合运动系统疗法，取名于其创始人（JosephH.pilates）约瑟夫·普拉提先生。

3、瑜伽——是梵语yoga的音译，意译：相应。依调息（调呼吸）等方法，集中心念于一点，修止观为主的观行，而与正理相应，冥合一致。《显扬圣教论》曰：依止三摩钵底（卽：禅定），发起般若波罗蜜多瑜伽胜行。

普拉提瑜伽，是把普拉提和瑜伽二者相结合的产物。在普拉提瑜伽里，也分为初级，中级，高级。课程开始时，也有坐姿调息，结束时，也有休息术。

普拉提（Pilates）是揉合东方和西方运动概念而成的西方人一向着重于身体肌肉能力的训练，例如腰、腹、背、胸等；而东方人就着重于呼吸和心灵集中的训练，冥想、瑜珈和太极就是个好例子。

普拉提是一种***瑜伽、舞蹈、体操的身体训练方法。东方人的运动如瑜伽和太极，着重呼吸和思想的集中；西方人的运动着重形体训练。

关于什么是瑜伽普拉提训练，以及瑜伽普拉提动作图瑜伽普拉提的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。